der atem - die fähigkeit krisen zu bewältigen

 

 

Unter Resilienz verstehen wir unsere psychische Widerstandsfähigkeit. 

Das ist die Fähigkeit Krisen zu bewältigen und innere Ressourcen für neue Entwicklungen zu nutzen. 

Wie können wir auch in stressigen, schwierigen Situationen gelassen bleiben?

Was hilft uns selbst unter grossem Druck den Überblick und unsere Leistungsfähigkeit zu behalten?  Wie gelingt es uns persönliche Angriffe mit scheinbarer Leichtigkeit wegzustecken?

Wir können mit unserem bewußten Atem unsere Fähigkeit der Resilienz stärken. Angesammelter Stress kann sich lösen, unterdrückte Emotionen werden befreit.

So können Realitäten anerkannt werden und Handlungsweisen können gegebenenfalls angepasst werden. Eingeschränkte Sichtweisen und belastende Gefühle lassen sich transformieren. Wir können uns mit einer optimistischen Einstellung wieder auf das fokussieren, was funktioniert.

Ort: Flackl-Wirt, Reichenau/Rax
Beginn Do 14.30 Uhr, Ende So mit einem späten Mittagessen
€ 380.–

Info & Anmeldung:
Atibha E. Sula: atibha@yahoo.com
+43.650.269 76 49

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