atem: die kunst der selbstwahrnehmung

Sich selber bewusst wahrnehmen – das Erfassen dessen, was in unseren Gedanken und Gefühlen, körperlich und emotional, in unserem Inneren geschieht – schafft Kontakt, Entspannung und fördert ein gesundes Selbstgefühl sowie einen klaren Selbstwert.

Dennoch beeinflussen äußere Einflüsse und Prägungen unser Selbstgefühl bereits in frühen Jahren, und oft verharren wir in einem unbewussten, kindlichen Selbstbild.

Dieses Bild von uns selbst basiert darauf, wie wir von unseren Eltern und der Umgebung gelernt haben uns selbst zu sehen, oder darauf wie wir glauben von anderen wahrgenommen zu werden.

Im Gegensatz dazu ist die Selbstwahrnehmung ein wesentlicher Bestandteil des persönlichen Wachstums und der individuellen Entwicklung.

Sie bezieht sich auf das Bewusstsein und die Erkenntnis der eigenen Gedanken, Emotionen, Verhaltensweisen, Stärken, Schwächen, Werte und Motivationen.

Der Sinn der Selbstwahrnehmung liegt darin ein tieferes Verständnis für sich selber zu entwickeln, was zu einem verbesserten Selbstbewusstsein, einer besseren Selbstregulierung und einem insgesamt positiverem flexibleren Selbstbild führen kann. Je intensiver wir uns selber wahrnehmen, desto lebendiger und erfüllender gestalten sich auch unsere zwischenmenschlichen Beziehungen.

Der unmittelbare Weg in die eigene lebendige Realität ist der Atem und über den Atem der eigene Körper.

Die bewusste Hinwendung zum Atem bringt uns in diesen Moment. Der Atem ermöglich die Auflösung alter Ängste und erstarrter Selbstbilder und belebt die eigene Lebensenergie neu in diesen lebendigen Moment.

Bewegung, Berührung, Meditation und Aufstellungssituation vertiefen die Entdeckung der eigenen inneren Wahrnehmungs- und Beziehungsfähigkeit.

Ort: Flackl-Wirt, Reichenau/Rax
Beginn Do 15.00 Uhr, Ende So mit einem späten Mittagessen
€ 420.–

Info & Anmeldung:
Atibha E. Sula: atibha(at)yahoo(dot)com
+43.650.269 76 49