atem – herz und hara

Über den Atem werden die Selbstheilungskräfte des Körpers wieder aktiviert und emotionale Blockaden aufgelöst, negative psychische Programme verlieren ihre Macht und durch eine bewusste Atemerfahrung wird eine neue Lebensintensität möglich.

In diesen vier Tagen werden wir den Atem benutzen zwei essentielle Energiezentren im Körper zu öffnen und zu verbinden: den Hara und das Herz.

Der japanische Begriff Hara hat zwei Übersetzungen, Bauch und Quelle des Lebens. In der westlichen Welt wird der Bauch inzwischen auch als das ‚zweite Gehirn’ benannt, da unmittelbare direkte Fühlen und instinktive Verbundensein mit dem Leben.

Sein Energiezentrum liegt vier bis fünf Zentimeter unterhalb des Bauchnabels und die zentrale Funktion besteht darin, unser physisches, spirituelles und emotionales Gleichgewicht auszubalancieren.

Wenn wir diese Kraft in uns durch den Atem öffnen, verbinden wir und in einen innere Haltung von Kraft, Still und Zentrierung. Wir verwurzeln uns im Zentrum unserer Lebenskraft, unserer Mitte.

Von hier ist es ein selbstverständlicher Schritt diese Energie ins Herz zu lenken. Das Herz ist das Zentrum der Liebe, die Liebe nach innen: Selbstliebe und die Liebe zum Anderen.

Im Aikido, einer japanischen Kampfkunst sagt man: "stärke erst deine Mitte, dann öffne dein Herz“. So können wir unser Herz öffnen und gleichzeitig den Kontakt zu unserem Bauchgefühl halten. Damit lernen wir u.a., dem Herzen einen inneren Halt zu geben und ein Gespür für gesunde Grenzen zu entwickeln.

Atemübungen, Meditation, Begegnung und Berührung ermöglichen einen tieferen Kontakt mit diesen beiden lebendigen Kräften in uns.

Ort: Flackl-Wirt, Reichenau/Rax
Beginn Do 15.00 Uhr, Ende So mit einem späten Mittagessen
€ 450.–

Info & Anmeldung:
Atibha E. Sula: atibha@yahoo.com
+43 (0)650 269 76 49